最新研究证明，维他命D能够有效的预防和治疗新冠病毒感染
维他命D抗新冠病毒具有多种方式：
1、阻止病毒进入肺细胞，这一步对于免疫系统清除病毒是非常关键的。
一项研究对2020年3月到4月间患急性呼吸道感染的107人进行了观察，其中27人为新冠阳性，80人为阴性，对照组有1377健康人组成。结果发现，新冠患者的维D水平远远低于另外2组的人，新冠感染组为11.1 ng/ml，非新冠感染组为24.6 ng/ml，对照组为24.6 ng/ml。
另一项2020年的研究，观察了191779新冠阳性的患者，结果发现了维D水平与新冠感染具有明显的反向相关性，维D水平＜20 ng/ml者，其新冠阳性率高于维D水平＞30 ng/ml人的54%。
研究者发现，维D抗新冠的机制除了阻止病毒进入肺细胞以外，它还能有效的阻止病毒的增殖，另外还通过增强免疫细胞直接杀死病毒。
因此，研究者建议，对于患新冠风险高的人，应该每天补充10000 IU的维D，持续补充几周，以便快速纠正维D的缺乏，之后每天补充5000 IU，血液维D水平40-60 ng/ml为好。
2、维D对缓解新冠症状的作用
新冠的症状类似于流感，2020年的研究显示，最常见的症状有发烧（80.4%）、疲劳（46%）、咳嗽（63.1%），其它常见的症状有肌肉酸痛（33%）、胸部紧迫感（35.7%）和呼吸困难（35%）。研究显示，新冠疾病的严重程度主要取决于个人的免疫反应，和合并症的损伤。
澳大利亚2020年的研究揭示，那些新冠症状严重的患者具有甲状旁腺--维D轴的紊乱（缺乏维他命D，甲状旁腺功能失调）。
大量的研究证明了维他命D对肺的保护作用，维D的代谢产物刺激肺表面活性物质（肺泡细胞的组成物质）的产生，这就是为什么维D能够缓解严重肺损伤（新冠所致）症状的原因。
2020年的另一项研究显示，缺乏维D具有高住院率和死亡率的风险，维D水平越低，症状越严重。
维他命D还能减轻神经系统的症状，它对神经系统保护是它调节神经营养因子的产量，此因子决定了神经细胞的存活和分化。另外，维D增强受损伤髓磷脂（包裹神经细胞的物质）的修复。
进ICU的新冠患者，其普遍症状是高度血凝（43%），研究发现，维D具有抗这样血凝的作用，同时提高谷胱甘肽和血栓调节蛋白（抑制血凝）的水平，降低组织中促凝血因子（导致血凝）的浓度。
维他命D对治疗新冠的作用
研究指出，足够的维D补充能够缩短新冠的病程。研究观察了76位患严重新冠肺炎、并住进ICU的患者，把他（她）们分2组，1组补充维D，另1组给安慰剂，7天的观察，补充维D组的人待在ICU的时间明显减少了（脱离危险）。
2020年的另一项研究显示，之前有规律补充维D的人，即使感染新冠，其症状也轻于缺乏者，住院患者的生存率也高于缺乏者。
对于维D治疗新冠的另一项研究，观察了537因新冠感染而住院的患者，把他（她）们分成2组，1组补充维D，另1组没有补充，观察28天，结果显示，补充组的人很少有严重呼吸道的症状。
2021年的一项研究观察了106位维D缺乏的新冠患者，还是分2组，观察60天，结果发现，补充维D组的人进入ICU、使用呼吸机和死亡率的趋势都低于没有补充维D组的人。
最后，研究者认为，维他命D水平普遍低下和新冠感染率高与近几年封城、隔离，无法户外晒太阳具有直接的关系，维他命D的产生需要皮肤暴露于户外紫外线。
本来现代人晒太阳就不多，还经常使用防晒产品和穿防晒服，所以现代人本来维D水平就普遍低下，在这种情况下，补充维D以提高体内维D水平是一个很好的方式，不仅仅抵抗新冠，它还对其它流感病毒也是具有相同的抵抗作用。
补充维D需要和维他命K2同时补充，因维D能够促进身体吸收太多的钙，过多的钙容易沉积在心血管上，导致心脏和动脉血管钙化，K2的作用是防止钙的这样沉积，另外钙还有很多其它的健康利益，身体也是不可缺少的。
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参考资料：
Frontiers in Pharmacology. Feb 2022, vol. 13, article 836738. Agata Tomaszewska and others. The role of vitamin D in covid-19 and the impact of pandemic restrictions on vitamin D blood content
